Descriptif de la semaine

Le séjour « Jeûne et Randonnée » sur 7 jours fait notre réputation depuis plus de 10 ans. En effet nous avons compris que « l’effort » que demande le jeûne et la marche doit être atténué par de nombreuses attentions naturopathiques et humaines simplement pour vous aider à passer de belles vacances.

Afin d’augmenter et de faire perdurer les effets de cette cure exceptionnelle : sauna, spa, fauteuil de massage, bol d’air Jacquier, réflexologie plantaire, atelier de méditation, conférences, écoute et cocooning, sont à votre disposition…

Par ailleurs le cadre exceptionnel invite au lâcher prise. A l’Amandier depuis la création de l’activité, et bien avant la mode des spas tout a été pensé pour votre bien être, votre vitalité, et votre santé au naturel…

Pour vous « sustenter » nous appliquons la méthode Büchinger avec jus de fruits, tisanes et bouillons de légumes, tout en bio.
Votre logement se fait en chambre double ou simple dans une veille maison dauphinoise avec beaucoup de charme et de cachet…

Plus rapide dans ses effets que la « cure Détox Amandier », cette cure « Jeûne et Randonnée » agit :
- sur le corps : nettoyage et revitalisation, régulation du poids, détente physique…
- sur l’esprit : recentrage, clarification des idées, lâcher prise…

C’est aussi la cure idéale pour faire un break dans sa vie, faire le point, commencer à mieux se nourrir, ou encore arrêter de fumer.

Elle peut se décliner en Monodiète Douceur selon votre vitalité. Il s’agira alors de ne manger qu’une sorte d’aliment comme par exemple des pommes, sur toute la durée de la cure.

 Chaque jour

- Des tisanes spécialement adaptées au jeûne, du jus de fruits et un bouillon de légumes, le tout bio si vous choisissez de jeûner. Ou des fruits (pommes, raisins), ou du riz sous forme de monodiète si vous choisissez la cure Détox Douceur.

- Une randonnée quotidienne accompagnée de 5h et environ pour 12 km dans nos beaux paysages drômois. Selon votre forme, possibilité de retour en voiture à mi parcours. En effet, vous laissez votre voiture au parking toute la semaine, nous vous transportons si besoin.

- Une séance de gymnastique douce, ou yoga, taï chi ou qi gong dans une très belle salle avec vue panoramique et en matériaux écologiques.

- L’accès en libre service au sauna, au bol d’air Jacquier, au jacuzzi, et au fauteuil de massage professionnel, ainsi qu’à la piscine en été

- Possibilité de nombreux soins en plus sur place par des professionnels expérimentés car l’Amandier c’est aussi une néquipe compétente et chaleureuse à votre service pour encore plus de détente !

- Un atelier de créativité (méditation, zen, spiruline, nettoyage ayurvédique, huiles essentielles …) ou une vidéo sur le thème de la santé

- Une soirée conférence (alimentation, naturopathie, fleurs de Bach, ...)

A votre disposition mille et un remèdes naturels à vos petits maux.

 Et dans la semaine

- Une séance individuelle de réflexologie plantaire

- Un entretien à votre arrivée pour vérifier vos besoins et vos attentes

- Deux séances de relaxation guidées

- La reprise alimentaire haute en couleur le vendredi

- Nouveauté ! un bilan nutritionnel individualisé avec Pierre durant votre séjour.

 Nouveauté du 23 au 29 juin : Jeûne Rando + Zen et Yoga

Nous vous proposons une semaine de Jeûne et Randonnée un peu différente avec la combinaison du Yoga et du Zen.

Comme toujours à l’Amandier rien n’est imposé, nous proposons, vous disposez.
Durant cette semaine nous privilégierons des temps de silence avec certaines randonnées en silence, un temps de méditation quotidienne le matin avant l’exercice physique et le soir avec une assise silencieuse.

Nous vous proposons aussi deux séances de yoga le matin, et le soir avant le bouillon. Nous prendrons du temps pour être présents à nos 5 sens grâce à la nature et nous essaierons de vivre le plus possible l’instant présent par le Zen et le Yoga.

Cette semaine s’adresse aux personnes qui veulent profiter du jeûne pour approfondir leur intériorité.

Ce stage a un petit supplément de 40 € pour les cours de yoga et de méditation quotidiens.

 Calendrier des cures 2012