Tester vos connaissances en nutrition saine

1. L' huile de pépin de raisin supporte bien la cuisson

2. Les huiles de noix, tournesol, soja, sésame ou carthame sont hypocholesterolemiantes

3. Les excès alimentaires (calories excessives) se transforment en triglycerides.

4. L'huile de pépin de courges est bonne chez les hommes souffrant de la prostate et chez les démineralisés en general

5. Les maladies et accidents liés à l'alcool représentent la 8ième cause de mortalité en France

6. 56 % de la production mondiale de protéines végétales sert à nourrir le bétail de boucherie

7. Débuter le repas par du cru est une bonne habitude

8. Les « mauvaises herbes » (luzerne, bourse à pasteur, plantain…) sont riches en protéines complètes

9. Le lait de jument est le plus proche du lait maternel et c’est un revitalisant exceptionnel

10. Les yaourts (ou yogourts) réensemencent la flore intestinale in vivo

11. La peau du poulet contient plus de cholesterol que sa chair la plus grasse

12. On brule 300 a 400 calories en marchant rapidement pendant une heure

13. Une bière apporte l'équivalent de 4 - 10 morceaux de sucre

14. Le riz complet est idéal en cas de diarrhée

15. Les « faux sucres » provoquent un réflexe pancreatique équivalent aux vrais sucres

16. Une grande bouteille type coca apporte l'équivalent de 30 morceaux de sucre

17. Les céréales contiennent 5 fois plus de vitamines B que la viande de bœuf

18. L'huitre est une des meilleures sources de zinc

19. Le miel est un cicatrisant et anti-escarres

20. Consommer du pain boulanger, complet ou intégral est une bonne habitude

21. 4/5ieme de céréales (riz, orge, millet, blé…) plus 1/5ieme de légumineuses (lentille, pois haricots…) équivalent à une viande

22. 1/10ième de la production mondiale de poisson sert à nourrir les volailles et les porcs

23. le français moyen, la consommation annuelle de sucres ordinaires approche 40 kg

24. blé germé active la digestion du pain pris au même repas

25. Un minimum de graisses saturées est nécessaire (20% du total des lipides quotidiens environ).

26. L'orange favorise la digestion de tous les repas

27. Tous les agrumes, yaourts, tomates et légumes verts (épinards, blettes, cresson…) sont favorables aux frileux, nerveux et rhumatisants

28. Les huiles les plus riches en acides gras poly-insatures rancissent le plus vite

29. L'eau de Vichy est bienvenue en fin de repas, régulièrement

30. Les fruits sont les bienvenus 1 heure avant, ou, 4 heures apres les repas

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 => attention des erreurs menacent l’équilibre de vos repas et de votre santé. Il serait bon de vous prendre en main. Pourquoi pas faire une cure de jeûne naturopathique à l’Amandier…

Moins de 50% de bonnes réponses

=> Potassez le livre de Pierre et remettez vous en question… et Bienvenue à l’Amandier car une cure s’impose.