Testez vos habitudes alimentaires

Test réalisé d’après des sources de Daniel Kieffer Directeur du CENATHO, école de naturopathie sur Paris.

Comptabiliser vos points (à la main) et voyez les interprétations.

 

1. Vous êtes du type «grignoteur » ou « grignoteuse »	5
2. Vous manquez souvent d’appétit	1
3. Vous sautez un ou deux repas par jour	5
4. Vous avez des faiblesses en cas d’impossibilité de manger à  l’heure	2
5. Un dessert sucré vous est indispensable	3
6. Vous utilisez des sucrettes	1
7. Vous buvez des sodas, limonades, boissons sucrées entre les repas	3
8. Tous les aliments sucrés vous attirent	3
9. Tous les aliments à saveur acide vous attirent	3
10. Vous ajoutez presque toujours du sel à vos plats	2
11. Vous devez épicez régulièrement vos plats	2
12. Vous consommez de la viande 2 fois par jour ou plus	5
13. Vous buvez du lait	5
14. Vous consommez des fromages chaque jour	5
15. Vous n’appréciez pas les crudités, salades et autres verdures	5
16. Vous fumez plus de 2 cigarettes par jour	5
17. Vous mangez plus de 3 fois par semaine de la sauce tomate	2
18. Vous consommez chaque jour du vinaigre de vin/d’alcool, des cornichons	2
19. Vous prenez plus de 2 cafés par semaine	5
20. Vous prenez plus de deux thés (ordinaires, classiques) par jour	5
21. Vous prenez régulièrement des médicaments allopathiques	10
22. Vous êtes sous « pilule »	10
23. Vous mangez plus vite que vos compagnons de table	5
24. Vous buvez plus de 2 verres d’eau à table	2
25. Vous buvez plus d’un verre de vin à table (aux 2 repas)	5
26. A table vous lisez ou regardez la télévision	3
27. A table vous écoutez la radio	1
28. Vos discussions à table sont agitées, tendues, houleuses, conflictuelles	10
29. Vos discussions à table sont souvent professionnelles	3
30. Vous êtes souvent ballonné après les repas	3
31. Vous alternez constipation et diarrhée	3
32. Vous avez souvent mauvaise haleine, surtout au réveil	3
33. Votre langue est chargée	2
34. Vous êtes brutalement fatigué après le déjeuner	5
35. Vous prenez un fruit cru au dessert	2
36. Vous subissez plus d’un repas d’affaire par semaine	10
37. Vos selles sont souvent blanchâtres	3
38. Votre réponse au stress est très souvent « manger ! »	5

Interprétation de vos résultats

De 0 à 15

Votre hygiene alimentaire ferait rever bien des professionnels, BRAVO. Vous avez integre l’essentiel du message du naturopathe.

De 16 à 25

Ne gachez pas un bel équilibre avec quelques mauvaises habitudes, Vous n’etes pas  loin de l’harmonie et pourtant la pente est savonneuse… Pourquoi pas vous offrir une cure a l’Amandier pour rectifier la pente !!!

De 26 à 40

Il vous est encore possible de trouver un equilibre si vous arretez de manger de tout et en suivant vos desirs ou la mode car votre sante est en danger (prise de poids, hypoglycemie diabetogene, surcharges, acides, equilibre nerveux…). N’hesitez pas a consulter un naturopathe ou a faire une pause pour trouver une bonne hygiene alimentaire… Bienvenue a l’Amandier !

De 41 à 60

Alerte rouge, Prenez ce test au serieux car des etudes epidemiologiques tres scientifiques mettent en relation les habitudes alimentaires et les maladies graves (infarctus, cancer…) Une cure a l’Amandier est a prevoir en priorite…